이불 털던 손 멈추고 '이것'부터 해보세요…침실 먼지가 덜 날립니다
AI 요약
환절기 침구를 꺼낼 때 코막힘과 재채기가 생기면 침구 먼지와 집먼지진드기를 점검해야 한다. 진드기 알레르겐은 침구와 얼굴이 맞닿는 잠자는 시간에 주로 노출되며, 이불을 털면 먼지가 공중으로 퍼진다. 미국폐협회는 침구를 주 1회 49도 이상 뜨거운 물로 빨고 실내 습도를 50% 아래로 유지하라고 안내한다. 메이오클리닉은 케어라벨에 따라 세탁하고 완전히 말리며, 증상이 계속되면 진료를 받으라고 권한다.
핵심 내용
- 이불은 털지 말고 접어 세탁 바구니로 보내며, 케어라벨이 허용하는 범위에서 주 1회 세탁 후 완전히 말린다.
- 미국폐협회는 침구를 약 49도 이상 뜨거운 물로 주 1회 세탁하고 실내 습도를 50% 아래로 유지하라고 안내한다.
- 쌕쌕거리는 숨소리·밤에 이어지는 기침·얼굴 통증·호흡 곤란이 계속되면 침실 관리만 하지 말고 진료를 받는다.